Наше тело нуждается в нашем внимании. Движение помогает нашей энергии циркулировать внутри нас. Чтобы сбалансировать разум и тело, обязательно нужна любая физическая активность.

Будь то 10 тысяч шагов, танцы, йога, фитнес или что-то другое.

Я за то, чтобы делать упор не на механическое выполнение техники, а на то, чтобы прочувствовать сам процесс. Чтобы ощутить отклик в теле на те или иные упражнения. Чтобы понять, что и какие эмоции вызывает у нас.

Как вы поймете, что нравится вашему телу если вы ему ничего не показывали? Или если, например, оно кроме офисного стула и дивана давно ничего не чувствовало. Или если, например, тело знакомо только с нагрузками в зале, в котором вы прилагаете титанические усилия. Конечно всё зависит от цели. И если спорт у вас из надо, а не из хочу, то может просто это не ваш вид спорта?

В мире огромное количество выборов. И например, попу можно сделать упругой разными способами.

В разные периоды, в разное время наше тело может хотеть разных нагрузок. Спорт может быть в удовольствие. Конечно, мозг в начале может сопротивляться и найдёт кучу отмазок, чтобы ничего не делать. Подойти к этому с интересом и попробуйте разное .

Я сейчас включаю в свою жизнь йогу и верховную езду. Это абсолютно разные направления, состояния, ощущения. И каждый раз я кайфую от процесса.
От какого спорта вы кайфуете? Что нравится, что хотите попробовать?